Da Settembre Ricomincio …oppure riprendo da lunedì!
Perché inizi la dieta sempre di lunedì? Oppure sempre dopo le ferie? Perché la vedi come una restrizione, come un sacrificio, ecco il motivo! Quindi pensi di poter ‘sgarrare’ nel weekend o nelle vacanze, prendendoti una pausa per poi ricominciare. Ma la ‘dieta’ non è un lavoro!
Abbassare il colesterolo ! Non Mangio più di 2 Uova a Settimana; ma il colesterolo non scende???
Eh già, come mai? La risposta è semplice: perché le uova non sono la causa dell’ ipercolesterolemia!
Lo scorso weekend sono stata spettatrice di una corsa amatoriale in bici, che si è svolta nelle fantastiche campagne senesi, su e giù per colline e strade sterrate. Ancora una volta è emerso quanto sia importante l’alimentazione pre e post allenamento e pre e post gara.
La sindrome dell’ovaio policistico (conosciuta anche come PCOS, acronimo di polycystic ovary syndrome) è un disordine ormonale femminile molto comune: ne è affetto circa il 5-10% delle donne in età fertile e rappresenta una delle maggiori cause di infertilità.
Con questo post, in occasione della 7° giornata nazionale della salute della donna, vorrei riportare l’attenzione sulla #prevenzione delle patologie della sfera femminile. Credo che in questi ultimi due anni, in cui il Covid ha avuto un ruolo dominante, sia […]
Voglio spiegarti perché spesso si parla tanto dell’intestino e della sua centralità. Principalmente, perché un corretto funzionamento di tutto il processo digestivo favorisce una condizione di benessere generale e quindi possiamo dire che la salute inizia proprio dall’intestino. E’ definito […]
Il fegato è uno degli organi più importanti, lo sapevi? Ha un’attività metabolica molto elevata, oltre ad essere responsabile di tantissime funzioni essenziali. Metabolismo tossine: E’ come un grande filtro per tutte le tossine, le sostanze di scarto che derivano […]
Cosa Sai Del Digiuno Intermittente? ✔️ Dal punto di vista metabolico, è stato osservato che il digiuno intermittente ha molteplici benefici, come l’aumento della sensibilità all’#insulina, la riduzione della #circonferenza addominale, riduzione dei livelli di pressione arteriosa, e dei livelli […]
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