Biologa nutrizionista Marzia Mirabelli

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IO Marzia

Sono Marzia Mirabelli, biologa nutrizionista, specialista in Scienza dell’ Alimentazione. Dopo aver conseguito la Laurea in Biologia ho iniziato a lavorare come ricercatrice; ma sentivo che il mio posto non era in un laboratorio bensì a fianco delle persone. Comprendere il paziente, le sue esigenze e le sue problematiche è il primo passo da compiere nel cammino verso un nuovo benessere, fatto di nuove consapevolezze e abitudini dal punto di vista alimentare.

Un percorso che faremo insieme perché il mio compito è proprio quello di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e sicuro. Se anche tu soffri di una di queste patologie o desideri ritrovare salute e benessere ripartendo dall’alimentazione, ti aspetto per un incontro conoscitivo, durante il quale decideremo come impostare il percorso che ti aiuterà a raggiungere l’obiettivo.

Fame rele o fame emotiva?

Una delle maggiori difficoltà che si incontrano durante il percorso di #educazionealimentare è quella di saper distinguere la #famereale dalla #fameemotiva. Ed è una criticità che in questo periodo ci coinvolge il prima persona, con tutti o problemi che stiamo vivendo e affrontando.
Fame emotiva: quante volte ti capita di mangiare in base alle tue emozioni? Di cercare il cibo in risposta alla rabbia o alla noia? O per una gratificazione?

Dieta o non dieta.

“Ma quindi non me la dà una dieta??”
Classica domanda alla fine di un colloquio in cui abbiamo deciso di lavorare in un ‘altro modo’ o meglio, con un approccio non prescrittivo come quello tradizionale. Perché questa domanda? Quando ti rivolgi a un professionista della nutrizione hai delle convinzioni che derivano dall’abitudine: prima visita, misure e valutazioni varie, obiettivo stabilito dallo specialista, prescrizione della dieta. E si parte.

Bambini.. a tavola.

Come dicevo in un post precedente, non esistono solo bambini che mangiano broccoli e insalatone e soprattutto non è detto che questa sia la normalità. Tuo figlio è ‘normale’ anche se non mangia come ti aspetti, anche se mangia prima la frutta e poi la pasta… Con i bimbi tutto è una scoperta e anche questo. Ti suggerisco di cogliere questa occasione come opportunità per entrare ancora più in sintonia con tuo figlio..