Da Settembre Ricomincio …oppure riprendo da lunedì!
Perché inizi la dieta sempre di lunedì? Oppure sempre dopo le ferie? Perché la vedi come una restrizione, come un sacrificio, ecco il motivo! Quindi pensi di poter ‘sgarrare’ nel weekend o nelle vacanze, prendendoti una pausa per poi ricominciare. Ma la ‘dieta’ non è un lavoro!
La preparazione di una pianificazione settimanale dei pasti è molto semplice, è sufficiente munirsi di carta e penna oppure chi è più tecnologico preferisce un file su PC o su telefono, ma il risultato non cambia. È un menù che […]
Una delle domande più frequenti è “come faccio a pesare o a regolarmifuori casa??” Semplice: alcuni consigli da applicare con costanza ci permetteranno di gestire i pasti a casa o fuori casa senza problemi. Soffermarsi sulle nostre sensazioni: capire la […]
Quali zuccheri sono permessi nella dieta chetogenica? Ce lo spiega benissimo Barbara nel blog @_kuoreketo_ Una lettura molto interessante! Quali zuccheri sono permessi nella dieta chetogenica?
E’ un metodo veloce e preciso per valutare la composizione corporea. L’esame si svolge applicando 4 elettrodi al soggetto, due sul dorso della mano e due sul dorso del piede; a seconda della tipologia, i tessuti biologici si comportano come […]
Siete alla ricerca di un’idea rinfrescante per il caldo di questi giorni? fate i ghiaccioli! Sono colorati, divertenti, golosi e perfetti per un’estate senza sensi di colpa. Io consiglio sempre di prepararli utilizzando lo yogurt e la frutta: è sufficiente […]
Seguendo un’alimentazione bilanciata dobbiamo porre anche molto attenzione a come condiamo i nostri piatti: quali condimenti utilizziamo e in quale quantità. Spesso però preferiamo condimenti con i grassi poco salutari o con molto sale, dimenticando l’importanza dell’olio di oliva, con i suoi […]
Il sale (cloruro di sodio) è un minerale essenziale per il corpo umano: assunto attraverso i cibi, contribuisce a regolare naturalmente l’equilibrio dei liquidi all’interno dell’organismo. Tuttavia, un consumo sregolato può causare numerosi svantaggi. Uno degli effetti più comuni dell’eccessivo apporto di sale attraverso […]
Quando il cambiamento alimentare porta a uno stile di vita e a una passione
Barbara Ceccarini grazie al tuo blog, nato dal cuore e dalla tua dedizione e costanza, potremo sbizzarrirci con tante nuove keto-ricette!!!
L'età dell'Oro
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