Da Settembre Ricomincio …oppure riprendo da lunedì!
Perché inizi la dieta sempre di lunedì? Oppure sempre dopo le ferie? Perché la vedi come una restrizione, come un sacrificio, ecco il motivo! Quindi pensi di poter ‘sgarrare’ nel weekend o nelle vacanze, prendendoti una pausa per poi ricominciare. Ma la ‘dieta’ non è un lavoro!
Abbassare il colesterolo ! Non Mangio più di 2 Uova a Settimana; ma il colesterolo non scende???
Eh già, come mai? La risposta è semplice: perché le uova non sono la causa dell’ ipercolesterolemia!
Lo scorso weekend sono stata spettatrice di una corsa amatoriale in bici, che si è svolta nelle fantastiche campagne senesi, su e giù per colline e strade sterrate. Ancora una volta è emerso quanto sia importante l’alimentazione pre e post allenamento e pre e post gara.
Le domande che spesso mi vengono poste in studio sono “qual è il mio peso ideale?” La risposta a queste domande merita un’ampia spiegazione per mettere in chiaro alcuni aspetti del percorso che stiamo per iniziare. L’obiettivo del percorso, infatti, […]
Voglio spiegarti perché spesso si parla tanto dell’intestino e della sua centralità. Principalmente, perché un corretto funzionamento di tutto il processo digestivo favorisce una condizione di benessere generale e quindi possiamo dire che la salute inizia proprio dall’intestino. E’ definito […]
Il fegato è uno degli organi più importanti, lo sapevi? Ha un’attività metabolica molto elevata, oltre ad essere responsabile di tantissime funzioni essenziali. Metabolismo tossine: E’ come un grande filtro per tutte le tossine, le sostanze di scarto che derivano […]
Cosa Sai Del Digiuno Intermittente? ✔️ Dal punto di vista metabolico, è stato osservato che il digiuno intermittente ha molteplici benefici, come l’aumento della sensibilità all’#insulina, la riduzione della #circonferenza addominale, riduzione dei livelli di pressione arteriosa, e dei livelli […]
A che punto sei della scala della Fame e Sazietà ? Quante volte te lo chiedi prima dei pasti o prima di mangiare anche fuori pasto? Ti soffermi a pensare alla sazietà solo dopo averla raggiunta e, forse, anche dopo […]
Quando il cambiamento alimentare porta a uno stile di vita e a una passione
Barbara Ceccarini grazie al tuo blog, nato dal cuore e dalla tua dedizione e costanza, potremo sbizzarrirci con tante nuove keto-ricette!!!
L'età dell'Oro
Ketolearning - 
