03th Dic
Chirurgia bariatrica: quando il peso si blocca
Conosco tante persone che si sono sottoposte alla #chirurgiabariatrica e hanno ottenuto ottimi risultati. Capita, però, che si verifichi anche un blocco del #dimagrimento o addirittura che si recuperi parte del peso perso. A questo punto è di fondamentale importanza capire che cosa sta succedendo. Per prima cosa ricordo che il #caloponderale non segue mai una linea diritta ma ha un andamento sempre altalenante. E’ anche necessario comprendere che ogni percorso è a sé, per cui non tutti avranno gli stessi risultati con le stesse tempistiche. A questo punto bisogna fermarsi e analizzare cosa è cambiato: sono tanti i fattori da prendere in considerazione. Per prima cosa bisogna chiedersi che cosa è cambiato dalla fase di dimagrimento: le #abitudini sono sempre le stesse o sono ritornate in auge vecchie abitudini disfunzionali? Parlo delle abitudini più consolidate, che sono scontate e ti fanno compiere errori senza che tu te ne accorga. Oppure hai smesso di fare il #movimento quotidiano che prima facevi con costanza? Pensa a come potresti riprendere in mano il movimento. Altro fattore importante: è cambiata la composizione dei tuoi pasti? Meno proteine e poi carboidrati? Sei meno attento alla #sazietà? Stai facendo meno spuntini e quindi ai pasti ti ritrovi ad avere molta più fame e consumi maggiori quantità di cibo? E in ultimo, ma non per importanza, cosa è cambiato da quando hai perso peso? È necessario capire quali erano le #aspettative e se sono state rispettate o disattese: se accade ciò è facile perdere la concentrazione per raggiungere l’obiettivo. E questo succede anche quando viene meno la #motivazione: è un aspetto davvero cruciale nel percorso. Per questo motivo ti invito a contattarmi, insieme potremo capire meglio cosa sta succedendo e come intervenire.
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