Già dopo i 40 anni si iniziano ad osservare i primi segni di squilibri ormonali che porteranno ad uno stravolgimento della vita della donna, di norma, attorno ai 50. Non solo capelli grigi, ma anche perdita del tono muscolare e […]
Quante volte parliamo di stress come se fosse una situazione scontata alla quale non possiamo più sottrarci? Capire cosa comporta essere soggetti allo stress ci può aiutare a gestirlo e viverlo diversamente. Quando siamo stressati il nostro corpo produce, tramite […]
Parlo ancora di tiroide e di tutto ciò che comporta una alterazione della sua funzionalità, perche deve essere chiaro il suo ruolo e il ruolo fondamentale del nostro #sistemaormonale. Ci soffermiamo troppo a pensare a cosa mangiamo o non mangiamo, […]
Distensione addominale, fastidio, dolore, crampi, fitte… Quante volte avvertiamo questi sintomi? Quante volte ce ne preoccupiamo? Non sono certo la normalità! Spesso questi sintomi sono la manifestazione di un problema che ci porta ad avere una difficile relazione con il […]
Una patologia di cui soffrono molte donne e di cui si parla ancora troppo poco: la policistosi ovarica (PCOS). È una patologia che comporta la formazione di piccole cisti ovariche e per la quale è molto importante fare un’accurata diagnosi, […]
Per prevenire l’osteoporosi è consigliabile porre molta : Zuccheri: aumentano l’indice glicemico e insulinemico, quindi è bene limitarli per evitare problemi metabolici e aumento di peso; sono contenuti in dolci, bevande zuccherate, succhi di frutta, marmellate, gelati, yogurt, frutta fresca. […]
Da anni ’ / ’ ̀ , proprio grazie al quantitativo di calcio contenuto nei latticini. ✅ La domanda che bisogna porsi è: “quanto di questo calcio è realmente assorbito?” Sappiamo benissimo che un cibo deve essere ricco di un […]
Sai quali nutrienti sono davvero importanti nel periodo della perimenopausa? È importante focalizzare l’attenzione su alcune sostanze essenziali per affrontare questo periodo così delicato. ➡️Di seguito ne troverai alcuni, e ne parleremo ancora! ✔️Vitamina D vitamina-ormone necessaria non solo per […]
Sapete quali minerali sono importanti per sostenere la funzionalità tiroidea? ▶️Ecco alcuni minerali che possono essere integrati, ma in maniera mirata e studiata in maniera individuale. Ecco gli elementi che maggiormente sono necessari, anche se ogni caso è a sé. […]
Finalmente il bel tempo, la possibilità di stare fuori all’aria aperta e…la Pasqua! Voglio dare qualche piccolo consiglio per mantenere la linea anche in questi giorni concedendosi, però, qualche peccato di gola, che serve all’umore, come ripeto sempre! Per il […]
Quando il cambiamento alimentare porta a uno stile di vita e a una passione
Barbara Ceccarini grazie al tuo blog, nato dal cuore e dalla tua dedizione e costanza, potremo sbizzarrirci con tante nuove keto-ricette!!!
L'età dell'Oro
Ketolearning - 
