Un argomento ancora molto trascurato è proprio quello che riguarda la cura delle nostre ossa e le patologie correlate come l’ #osteoporosi. ‼️Sento spesso donne in #menopausa da anni che non hanno mai fatto una densitometria ossea, la cosiddetta MOC, […]
Da diversi anni collaboro con un’equipe piemontese che si occupa di percorsi per la cura della grave obesità; uno di questi percorsi comprende la #chirurgiabariatrica. In queste righe vorrei sottolineare l’importanza di una valutazione multidisciplinare pre-intervento, che deve essere effettuata […]
Si parla sempre di alimentazione ‘low carb’ o a ridotto contenuto di zuccheri semplici… Cerchiamo di capire meglio perché è necessario ridurre il consumo di zuccheri semplici (zucchero, dolci, frutta, succhi di frutta, farine raffinate…). ➡️Il disegno spiega già tanto: […]
Abbiamo già parlato della connessione intestino e sistema immunitario. Abbiamo parlato di . Ma esattamente cos’è? Il #microbiota è l’insieme di microorganismi che vivono e convivono nell’organismo senza provocare danni, anzi favorendone le sue funzioni. ✅ A livello intestinale esiste […]
Esiste una stretta connessione tra il nostro intestino e il nostro sistema immunitario. ❓Sapevate che il 70-80% delle cellule del sistema immunitario ha sede nell’intestino? 🎯I numerosi batteri del nostro microbiota supportano e stimolano la maturazione delle cellule deputate all’immunità, […]
Già dopo i 40 anni si iniziano ad osservare i primi segni di squilibri ormonali che porteranno ad uno stravolgimento della vita della donna, di norma, attorno ai 50. Non solo capelli grigi, ma anche perdita del tono muscolare e […]
Quante volte parliamo di stress come se fosse una situazione scontata alla quale non possiamo più sottrarci? Capire cosa comporta essere soggetti allo stress ci può aiutare a gestirlo e viverlo diversamente. Quando siamo stressati il nostro corpo produce, tramite […]
Parlo ancora di tiroide e di tutto ciò che comporta una alterazione della sua funzionalità, perche deve essere chiaro il suo ruolo e il ruolo fondamentale del nostro #sistemaormonale. Ci soffermiamo troppo a pensare a cosa mangiamo o non mangiamo, […]
Rimanendo in tema di ORMONI DEL BUONUMORE, parliamo della #serotonina: importante nella regolazione del sonno e della sessualità, nel controllo dell’appetito e della motilità intestinale; è anche uno stabilizzante naturale del tono dell’umore: una carenza di serotonina, infatti, può essere […]
Spesso durante i cambiamenti di clima e di stagione si acutizzano problemi già presenti o si manifestano ex-novo, a carico del nostro apparato digerente e, in particolare, parlo della gastrite e del reflusso gastro-esofageo. Ovviamente la primavera è un fattore […]