Sai quali nutrienti sono davvero importanti nel periodo della perimenopausa? È importante focalizzare l’attenzione su alcune sostanze essenziali per affrontare questo periodo così delicato. ➡️Di seguito ne troverai alcuni, e ne parleremo ancora! ✔️Vitamina D vitamina-ormone necessaria non solo per […]
Sapete quali minerali sono importanti per sostenere la funzionalità tiroidea? ▶️Ecco alcuni minerali che possono essere integrati, ma in maniera mirata e studiata in maniera individuale. Ecco gli elementi che maggiormente sono necessari, anche se ogni caso è a sé. […]
̀ : il sole. L’esposizione solare aiuta a produrre vitamina D, in maniera dipendente dall’orario, dalle latitudini e dalla presenza di protezioni solari. In aggiunta al sole, attraverso le fonti alimentari difficilmente si raggiunge il fabbisogno giornaliero: è quasi sempre […]
Spesso pensiamo che il benessere del nostro intestino derivi soprattutto dall’alimentazione. In realtà ci sono molti fattori che incidono sulla sua salute. Uno dei maggiori fattori da tenere in considerazione è la connessione intestino-cervello: traumi, ansia, stress, bassa autostima… possono […]
Dopo mesi chiusi in casa, in smart working o a seguire i figli, oppure al lavoro ma senza poter uscire, si riparte. Hai pensato a cosa è venuto meno in questo periodo? In casa, alla luce artificiale, la produzione della […]
Siamo tutti o quasi ripartiti dopo il lockdown, momento molto particolare in cui abbiamo vissuto esperienze nuove, positive e negative. Come sono cambiate le tue abitudini alimentari durante la quarantena ✅ E’ importante fermarsi a pensare a quanto sono cambiati alcuni […]
“Mangio meno di quello che mi ha consigliato e non dimagrisco…non capisco davvero perché!” È vero, mangiare poco non fa dimagrire. Inizialmente può favorire un calo ponderale ma dopo poco questo non avviene più. Si entra in un circolo vizioso […]
E’ un metodo veloce e preciso per valutare la composizione corporea. L’esame si svolge applicando 4 elettrodi al soggetto, due sul dorso della mano e due sul dorso del piede; a seconda della tipologia, i tessuti biologici si comportano come […]
I ricercatori che hanno condotto un importante studio pubblicato sulla prestigiosa rivista medica The Lancet hanno concluso che: “Il cibo che mangiamo e il modo in cui lo produciamo determina la salute delle persone e del pianeta e, attualmente, lo […]
In questi giorni che per molti precedono le vacanze, i ritmi sono ancora più frenetici, lasciando sempre meno spazio all’attività fisica. Vorrei invitare a una riflessione, sulla quale ragionare anche durante le vacanze, e che dovrebbe essere concretizzata al rientro: […]
Quando il cambiamento alimentare porta a uno stile di vita e a una passione
Barbara Ceccarini grazie al tuo blog, nato dal cuore e dalla tua dedizione e costanza, potremo sbizzarrirci con tante nuove keto-ricette!!!
L'età dell'Oro
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