Rimanendo in tema di ORMONI DEL BUONUMORE, parliamo della #serotonina: importante nella regolazione del sonno e della sessualità, nel controllo dell’appetito e della motilità intestinale; è anche uno stabilizzante naturale del tono dell’umore: una carenza di serotonina, infatti, può essere […]
Distensione addominale, fastidio, dolore, crampi, fitte… Quante volte avvertiamo questi sintomi? Quante volte ce ne preoccupiamo? Non sono certo la normalità! Spesso questi sintomi sono la manifestazione di un problema che ci porta ad avere una difficile relazione con il […]
Una patologia di cui soffrono molte donne e di cui si parla ancora troppo poco: la policistosi ovarica (PCOS). È una patologia che comporta la formazione di piccole cisti ovariche e per la quale è molto importante fare un’accurata diagnosi, […]
Una delle domande più frequenti è “come faccio a pesare o a regolarmifuori casa??” Semplice: alcuni consigli da applicare con costanza ci permetteranno di gestire i pasti a casa o fuori casa senza problemi. Soffermarsi sulle nostre sensazioni: capire la […]
Per prevenire l’osteoporosi è consigliabile porre molta : Zuccheri: aumentano l’indice glicemico e insulinemico, quindi è bene limitarli per evitare problemi metabolici e aumento di peso; sono contenuti in dolci, bevande zuccherate, succhi di frutta, marmellate, gelati, yogurt, frutta fresca. […]
❓Quando pensi al motivo per cui il peso non scende, il dimagrimento tanto atteso non arriva, devi prendere in considerazione tanti aspetti. ⛔Se pensi solo al binomio “dieta+attività fisica” sei fuoristrada, è solo la punta dell’iceberg 🏔️ 📢Posso elencarti tantissimi […]
Consideriamo sempre lo stress come qualcosa di astratto, senza pensarlo come un reale disturbo o come qualcosa che percepiamo realmente. 📌Lo stress può essere di tipo fisico (es. male alla schiena, colite…) o di tipo psicologico (es. rapporti con colleghi, […]
Da anni ’ / ’ ̀ , proprio grazie al quantitativo di calcio contenuto nei latticini. ✅ La domanda che bisogna porsi è: “quanto di questo calcio è realmente assorbito?” Sappiamo benissimo che un cibo deve essere ricco di un […]
Gli ormoni e il loro equilibrio sono davvero importanti per la nostra salute. Spesso ne trascuriamo l’importanza o prendiamo in considerazione solo quelli più noti. In realtà gli ormoni, secreti per esempio da ghiandole come ipofisi, tiroide, surreni, ovaie, testicoli, […]
Quali zuccheri sono permessi nella dieta chetogenica? Ce lo spiega benissimo Barbara nel blog @_kuoreketo_ Una lettura molto interessante! Quali zuccheri sono permessi nella dieta chetogenica?
Quando il cambiamento alimentare porta a uno stile di vita e a una passione
Barbara Ceccarini grazie al tuo blog, nato dal cuore e dalla tua dedizione e costanza, potremo sbizzarrirci con tante nuove keto-ricette!!!
L'età dell'Oro
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