Quest’anno che sta per volgere al termine ci ha messo tutti a dura prova, così carico di incertezze di ansie e questo #Natale avrà un sapore diverso, molto diverso… quest’anno fai un dono unico a te o a qualcuno a […]
Si parla sempre di alimentazione ‘low carb’ o a ridotto contenuto di zuccheri semplici… Cerchiamo di capire meglio perché è necessario ridurre il consumo di zuccheri semplici (zucchero, dolci, frutta, succhi di frutta, farine raffinate…). ➡️Il disegno spiega già tanto: […]
Abbiamo già parlato della connessione intestino e sistema immunitario. Abbiamo parlato di . Ma esattamente cos’è? Il #microbiota è l’insieme di microorganismi che vivono e convivono nell’organismo senza provocare danni, anzi favorendone le sue funzioni. ✅ A livello intestinale esiste […]
Esiste una stretta connessione tra il nostro intestino e il nostro sistema immunitario. ❓Sapevate che il 70-80% delle cellule del sistema immunitario ha sede nell’intestino? 🎯I numerosi batteri del nostro microbiota supportano e stimolano la maturazione delle cellule deputate all’immunità, […]
Già dopo i 40 anni si iniziano ad osservare i primi segni di squilibri ormonali che porteranno ad uno stravolgimento della vita della donna, di norma, attorno ai 50. Non solo capelli grigi, ma anche perdita del tono muscolare e […]
Quante volte parliamo di stress come se fosse una situazione scontata alla quale non possiamo più sottrarci? Capire cosa comporta essere soggetti allo stress ci può aiutare a gestirlo e viverlo diversamente. Quando siamo stressati il nostro corpo produce, tramite […]
Parlo ancora di tiroide e di tutto ciò che comporta una alterazione della sua funzionalità, perche deve essere chiaro il suo ruolo e il ruolo fondamentale del nostro #sistemaormonale. Ci soffermiamo troppo a pensare a cosa mangiamo o non mangiamo, […]
Il famoso #cortisolo, noto anche come ormone dello #stress, è importante per la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, regola il sonno, controlla la pressione arteriosa e l’attività cardiaca. Aumenta in condizioni di stress e riduce le capacità fisiche, […]
Tante volte, dopo aver cambiato alimentazione e ribilanciata l’equilibrio intestinale possiamo apprezzare anche miglioramenti cutanei. E, viceversa, tante volte ci si rivolge alla nutrizionista proprio per problemi alla pelle. È importante, quando si manifestano problemi come acne, dermatiti, Psoriasi… utilizzare […]
«Da quando sono in menopausa ho una fame! Mangio cose che prima non ho mai mangiato, ho sempre voglia di dolce… E poi, quando arrivo a casa dal lavoro, sono stanca, mi guardo attorno e devo ancora fare a […]
Quando il cambiamento alimentare porta a uno stile di vita e a una passione
Barbara Ceccarini grazie al tuo blog, nato dal cuore e dalla tua dedizione e costanza, potremo sbizzarrirci con tante nuove keto-ricette!!!
L'età dell'Oro
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