Benessere intestinale

Spesso pensiamo che il benessere del nostro intestino derivi soprattutto dall’alimentazione.

In realtà ci sono molti fattori che incidono sulla sua salute. Uno dei maggiori fattori da tenere in considerazione è la connessione intestino-cervello: traumi, ansia, stress, bassa autostima… possono compromettere la nostra salute intestinale e la nostra digestione.

Ho elencato solo alcuni motivi: stress, alterazioni del sonno, fattori genetici, carenza di attività fisica, relazione con se stessi (il nostro benessere interiore) e fattori ambientali (es. inquinanti). Sono tutti fondamentali e ve ne sono altri, individuali.

E’ importante capire cosa poter fare, oltre a mangiare bene, per mantenere in salute il nostro tratto intestinale, perché è grazie all’intestino se tanti organi funzionano bene!