Sai cosa comporta lo stress?

Quante volte parliamo di stress come se fosse una situazione scontata alla quale non possiamo più sottrarci?
Capire cosa comporta essere soggetti allo stress ci può aiutare a gestirlo e viverlo diversamente.
Quando siamo stressati il nostro corpo produce, tramite lo stimolo dell’ipotalamo e dell’ipofisi, un ormone chiamato cortisolo e altri ormoni dello stress, causando uno squilibrio ormonale che porta al rallentamento di alcune funzioni fisiologiche. Tra quelle maggiormente colpite troviamo la tiroide, anch’essa sotto il controllo ipotalamico e ipofisario, che produce T4 che viene convertito in T3 reverse anziché T3, instaurando così un circolo vizioso che contribuisce ad aumentare i sintomi stressogeni. Inoltre lo stress cronico compromette le difese immunitarie, tramite un’alterazione della salute intestinale. L’alterazione del sistema immunitario insieme a un’alterata funzionalità tiroidea portano spesso allo sviluppo di patologie autoimmuni quali la tiroidite di Hashimoto.
Un’adeguata alimentazione antinfiammatoria e una corretta gestione dello stress (certo sarebbe ideale eliminarlo ma non sempre si può!) Aiutano nella gestione di questa patologia, che come abbiamo già visto, ha parecchie conseguenze: ansia, brain fog, stanchezza, aumento ponderale, insonnia…