Biologa nutrizionista Marzia Mirabelli

Chi sono

Sono Marzia Mirabelli, biologa nutrizionista, specialista in
Scienza dell’ Alimentazione. Dopo aver conseguito la
Laurea in Biologia ho iniziato a lavorare come ricercatrice,
ma sentivo che il mio posto non era in un laboratorio
bensì a fianco delle persone.

Fame rele o fame emotiva?

Una delle maggiori difficoltà che si incontrano durante il percorso di #educazionealimentare è quella di saper distinguere la #famereale dalla #fameemotiva. Ed è una criticità che in questo periodo ci coinvolge il prima persona, con tutti o problemi che stiamo vivendo e affrontando.
Fame emotiva: quante volte ti capita di mangiare in base alle tue emozioni? Di cercare il cibo in risposta alla rabbia o alla noia? O per una gratificazione?

Dieta o non dieta.

“Ma quindi non me la dà una dieta??”
Classica domanda alla fine di un colloquio in cui abbiamo deciso di lavorare in un ‘altro modo’ o meglio, con un approccio non prescrittivo come quello tradizionale. Perché questa domanda? Quando ti rivolgi a un professionista della nutrizione hai delle convinzioni che derivano dall’abitudine: prima visita, misure e valutazioni varie, obiettivo stabilito dallo specialista, prescrizione della dieta. E si parte.

Bambini.. a tavola.

Come dicevo in un post precedente, non esistono solo bambini che mangiano broccoli e insalatone e soprattutto non è detto che questa sia la normalità. Tuo figlio è ‘normale’ anche se non mangia come ti aspetti, anche se mangia prima la frutta e poi la pasta… Con i bimbi tutto è una scoperta e anche questo. Ti suggerisco di cogliere questa occasione come opportunità per entrare ancora più in sintonia con tuo figlio..